Una nuova occasione di incontro e confronto in presenza: ci vediamo giovedì 26 settembre, alle 19, negli spazi di Care Spaces Oggiono (via Roma 13). La dott.ssa Lazzaroni condurrà un Talk dedicato al Benessere Digitale, per capire a fondo i meccanismi che ci portano a rimanere agganciati agli schermi più di quanto vorremmo e apprendere strategie da mettere in pratica nella vita quotidiana.
Durante la serata, Èquipe ITACA proporrà altri talk, laboratori ed esperienze gratuite, nel contesto del format Approdi, che offre tre volte all’anno sessioni di benessere per ritrovarsi, confrontarsi e sperimentare, insieme. Le strategie utili per il benessere digitale potranno quindi essere messe in pratica da subito: lo yoga per ritrovare la capacità di sentire il proprio corpo, la mindfulness per rallentare il turbinio dei pensieri, le tecniche di gestione dell’ansia e il laboratorio su immagine di sé, per vivere meglio con se stessi.
Il nostro talk sarà anche occasione per presentare il nuovo percorso in piccolo gruppo sul “Digitale sostenibile”, in partenza a gennaio e dedicato a chi vuole approfondire il proprio rapporto con il digitale e ritrovare maggiore equilibrio. Il percorso si articola in 5 incontri condotti da psicoterapeute dell’équipe ITACA con diverse specializzazioni, per affrontare aspetti diversi della questione e arrivare a costruire un piano di igiene digitale personalizzato per ciascun partecipante. Trovi qui maggiori informazioni sul percorso.
L’incontro del 26 novembre è gratuito e aperto a tutti, con posti limitati. Tutte le informazioni e la registrazione sono su psicoterapia-itaca.it.