Autore: ew-noemi
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Yoga e digitale: ritrova il corpo, fuori dallo schermo
Passi molte ore davanti allo schermo e, a fine giornata, ti senti irrigidito, stanco o un po’… assente? È normale: l’uso prolungato di dispositivi digitali ci porta a vivere “nella testa”, tra pensieri, notifiche, immagini e stimoli continui. Il corpo resta in secondo piano, fino quasi a scomparire. La postura si chiude, le spalle si…
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Scroll senza fine? Come la Mindfulness può aiutarti a ritrovare il controllo
Apri i social “solo per un attimo” e, senza accorgertene, sono passati venti minuti. Hai già visto decine di contenuti, ma non ti ricordi nulla di davvero significativo. Eppure, smettere sembra difficile. È il cosiddetto infinite scrolling: lo scorrimento compulsivo e senza fine che tiene il cervello in uno stato di attivazione costante. Questo meccanismo…
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Approdi: l’evento di ITACA per ritrovare l’equilibrio
Prenditi una pausa lontano dal rumore digitale! Il 15 settembre alle 18:00, ITACA apre le porte del suo studio in Corso Matteotti 14, a Lecco, per Approdi: un evento gratuito per incontrarsi ed esplorare il benessere psico-fisico seguendo la guida di psicoterapeuti e professionisti specializzati. Studio ITACA è un porto sicuro, uno spazio tranquillo in…
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Insieme per educare nell’era digitale: a Galbiate nasce un dialogo tra scuola e famiglie
Lunedì 12 maggio, presso l’Auditorium di Galbiate, si è tenuto l’incontro “Bambini e tecnologie digitali. Genitori e scuola insieme nella ricerca di nuovi equilibri”, promosso nell’ambito del progetto Acrobati della rete con il patrocinio del Comune di Galbiate. La serata, aperta a tutta la cittadinanza, ha visto la partecipazione della dott.ssa Elisa Lazzaroni, psicologa e…